Dlaczego warto jeść śniadanie?

Mówi się, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem całego dnia. Istotnie, po przespanej nocy nasz organizm potrzebuje porządnej dawki energii, aby mógł sprawnie funkcjonować. Zjedzenie śniadania nie tylko skutecznie przyspieszy nasz metabolizm i zapobiegnie nagłym atakom głodu, ale również zapełni nam dobre samopoczucie w ciągu dnia. Istotne jest, aby nie zwlekać ze zjedzeniem pierwszego posiłku – najlepiej, aby był on spożyty około godziny po przebudzeniu. Sama jakość spożywanych pokarmów posiada niebagatelne znaczenie, dlatego też przygotowując śniadanie powinniśmy zadbać o to, aby dostarczyło nam ono odpowiednią ilość głównych składników odżywczych.

 

Co można zjeść na mieście?

Niestety ze względu na pracę oraz styl życia zdarza się, że nie jesteśmy brakuje nam czasu na samodzielne przygotowanie posiłku. W sytuacji, kiedy porę śniadaniową spędzamy poza domem, mamy zwykle do wyboru szybkie zjedzenie posiłku na mieście lub zrezygnowanie ze śniadanie, co nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. Na szczęście wiele restauracji oraz barów posiada w swoim menu ofertę śniadaniową, która jest aktywna w określonych godzinach. Oferty te zwykle obejmują różnorodne kanapki, bagietki bajgle, tosty, jak również jajecznicę, jajka sadzone, czy frankfurterki. W wielu lokalach możemy nie tylko wybrać pieczywo, na jakim mają być zrobione kanapki, ale również możemy poprosić o przygotowanie ich na ciepło. Z koeli miłośnicy słodkich śniadań mogą zamówić pożywną owsiankę, jaglankę lub granolę, w zależności od preferencji.

 

Kawa do śniadania

Dla wielu osób nieodłącznym elementem każdego poranka jest kawa, dlatego niemal w każdym menu jesteśmy w stanie ją znaleźć, począwszy ok klasycznej czarnej, przez latte, cappuccino, po różne warianty smakowe. W niektórych miejscach znajdziemy również zestawy śniadaniowe, obejmujące kawę i posiłek w atrakcyjnych cenach. Kawa to również idealny dodatek do drugiego śniadania, które idealnie sprawdzi się w towarzystwie słodkiej przekąski – nie tylko świetnie smakuje, ale i skutecznie pobudzi nas do dalszego działania.

 

Zobacz także: https://znajdzlunch.pl/Warszawa/srodmiescie/sniadania